במאמר חדש אשר פורסם באתר FITLIFE במדור בריאות - חדשות כושר נכתב כי שיפור סיבולת לב ריאה ישפר גם את צלילות המחשבה גם בצעירים.
הכתבה מבוססת על מחקר חדש המראה כי סיבולת לב ריאה טובה יותר בגיל צעיר, עשויה להביא לציונים טובים יותר בבית הספר ולהצלחה לאחר מכן בחיים הבוגרים.
כמו כן מגלה המחקר כי לתורשה תרומה השפעה קטנה יותר מאשר להתנהגות.
עוד בימי יוון העתיקה האמינו היוונים כי "נפש בריאה בגוף בריא". היוונים לא היו צריכים לבצע מחקרים בכדי לעמוד על הקשר שבין גוף בריא ליכולת הקוגנטיבית.
אך, בימים אלו שהנוער רק הולך ומשמין, שרמת הפעילות הגופנית יורדת.
בעולם שמשחקים כמו: קלאס, גומי, קפיצה בחבל, תופסת ומחבואים מפנים את מקומם לעולם של משחקי מחשב, שלא צריך לקום מהכיסא בכדי לחוות את חווית המשחק.
בעולם כזה, מחקרים מהסוג הזה אולי יתנו "פוש" נוסף למוטיבציה של הציבור לבצע פעילות גופנית.
עד כה נעשו לא מעט מחקרים שבדקו את הקשר שבין פעילות גופנית והיכולת הקוגנטיבית, אבל מחקרים אלו נעשו בעיקר על קשישים וילדים.
במחקר זה הנבדקים היו נערים.
גיל הנעורים הוא גיל מאוד חשוב מבחינה קוגניטיבית, זהו הגיל שבו נוצרים הרגלי התנהגות ובגיל זה מעוצבים הכישורים השכליים.
המחקר בוצע בשבדיה והנבדקים היו קבוצת האוכלוסיה של ילידי 1950-1976.
כ1.2 מיליון גברים השתתפו במחקר. 250,000 מהנבדקים היו אחים, יותר מ3,000 היו תאומים, שמתוכם 1432 היו תאומים זהים.
המחקר פורסם במגזין המדעי הנחשב "Proceedings of the National Academy of Sciences".
המחקר בדק את היכולת הקוגנטיבית ואת הכושרם של הצעירים במבחני כושר וIQ.
המחקר מצא קשר ברור בין הצלחה במבחני הכושר לבין תוצאות טובות יותר במבחני IQ.
הקשר ההדוק ביותר נמצא בהבנת הנקרא ומחשבה לוגית.
הקשר בין היכולת הקוגניטיבית לבין כושר נמצא רק בהיבט של סיבולת לב ריאה ולא בכושר מבחינת כוח השריר.
ניתוח הממצאים שנתקבלו מנבדקים תאומים, מראה כי הגורמים העיקריים בקשר שבין כושר ליכולת קוגנטיבית הם גורמים סביבתיים ולא גורמים תורשתיים.
בנוסף מראים הממצאים כי נערים אשר שיפרו את כושרם בגילאים 15-18, שיפרו גם את היכולת הקוגנטיבית שלהם.
במחקר נבדק גם המצב הסוציואקונומי של הנערים בגיל מאוחר יותר, ונמצא כי שיעור גבוה יותר של נערים שהיו בעלי כושר אירובי טוב יותר בגיל צעיר, המשיכו ללימודים אקדמים והועסקו בעבודות שמתאימות יותר לכישורהם.
המחקר בוצע במרכז לשיקום המוח בגוטנבורג ובשיתוף עם המוסד לרישום תאומים בקרולינסקה, שבדיה.
מקור: http://www.pnas.org/content/early/2009/11/25/0905307106.abstract
מידע בנושאי כושר ובריאות. אינדקס לבחירת מאמן כושר אישי. אתה בוחר מאמן כושר אישי שמתאים לך. מאמן כושר אישי יכול לסייע לך להשיג את מטרות הכושר שקבעת לעצמך. מאמן כ
